セルフケア

チャクラとは チャクラとはサンスクリット語（インドの古語）で「車輪」を意味します。中国では「気」、古代インドでは「プラーナ」とも呼ばれています。「気」は体内を流れているエネルギーのことです。東洋医学では経絡（ツボ）を刺激することで、体内の「気」が整い、自然治癒力が高まるといわれています。 チャクラは、体内に７つの節があ...

「ストアカ」でフラワーアロマキャンドル作成体験！ 「ストアカ」という学びの場から、アロマキャンドルのワークショップを探しました。今回、参加したワークショップでは、ソイワックスを使用した「フラワーアロマキャンドル作り」を体験してきました。ソイワックスとは、大豆由来の植物性のワックスです。優しい色合いのキャンドルになります...

花材を利用して、フラワーアロマキャンドル（ボタニカルキャンドル）を作ってみました！作り方はオンライン動画を参考にしました。それでは見ていきましょう～。 フラワーアロマキャンドル（ボタニカルキャンドル）の作り方 今回は、「ボタニカルキャンドル」と呼ばれているキャンドルを作ってみました。ボタニカルキャンドルとは、ドライフラ...

湯船に入れると、シュワシュワと発砲するバスフィズの作り方を紹介しています。バスフィズは、手軽に手作りすることができるんです！精油を加えることで、アロマの入浴剤になります。 それでは作り方を見ていきましょう。 アロマバスフィズの作り方 ここでは、型取りを使用したバズフィズの作り方を見ていきます。 【 基材 】１回分の量で...

市販品もたくさんあるリードディフューザーですが、自分でも簡単に作れます。リードディフューザーの作り方を紹介しています。参考にしてみてください♪ リードディフューザーの作り方 【基材】容器：ガラス製や陶器製の空き瓶ラタンスティック無水エタノール：50ml（ビーカーに入れる）グリセリン：5ml（ビーカに入れる）※グリセリン...

プチグレンは、オレンジビターの葉から採れる精油です。プチグレンは、ネロリと成分が似ていますが、ネロリよりもウッディな香りです。 プチグレン精油の詳しい情報はこちらから⇒https://aroma-mary.com/seiyu-puchiguren/ プチグレン精油 おすすめの使い方レシピ プチグレンは、自律神経を調整す...

サイプレス精油は、ヒノキやジュニパーベリーと共通の成分を含みます。スッキリとした香りがします。 サイプレス精油 おすすめの使い方レシピ サイプレス精油は、デオドラント作用や引き締め作用があります。 サイプレス精油についての詳しい情報はこちらから⇒https://aroma-mary.com/seiyu-cypress/...

パルマローザは、皮膚細胞促進作用や、不安を緩和させる作用がある精油です。パルマローザの主成分のゲラニオールは、ローズにも含まれています。香りもローズに似ていて、ローズの代わりに使用されてきたといわれています。 パルマローザ精油の詳しい情報はこちらから⇒ https://aroma-mary.com/seiyu-palm...

ベチバ－は根から抽出される精油で、土を思わせる濃厚な深みのある香りがします。香水のベースノートとしても使用されています。 ベチバ－精油の詳しい情報はこちらから⇒https://aroma-mary.com/seiyu-vetiver/ ベチバ－精油 おすすめの使い方レシピ ベチバ－は、スキンケアやヘアケアに適している精...

パチュリーは、古くから虫さされの薬として使用されてきました。また、衣類の虫よけとしても利用されてきました。 パチュリー（パチュリ）精油の詳しい情報はこちらから⇒ https://aroma-mary.com/seiyu-patchouli/ パチュリー（パチュリ）精油 おすすめの使い方レシピ パチュリーは細胞成長促進作...

ニアウリ・シネオールは、ユーカリやティートゥリーと成分が似ています。殺菌作用が高い精油です。 ニアウリ精油についての詳しい情報はこちらから⇒ https://aroma-mary.com/seiyu-nyauri/ ニアウリ・シネオール精油 おすすめの使い方レシピ ニアウリシネオールは、呼吸器系に良いといわれています。...