ハーブティー【特徴・種類】

アメリカの先住民は古くから、あらゆる症状にエキナセアを利用してきました。
免疫向上に役立ち、引きはじめの風邪の時期に、集中的に飲むとよいといわれています。キク科アレルギーがある方は使用しないでください。妊娠中は避けましょう。

ジャーマンカモミールは、世界中で最もよく飲まれているハーブティーのひとつです。
不眠、風邪、花粉症、胃炎、ストレスなどによいといわれています。キク科アレルギーがある方は使用しないでください。妊娠中は控えましょう。

アジアやヨーロッパでは、昔から薬として使用されていました。
消化器系の不調の緩和や、冷え性の改善のよいといわれています。

歴史のあるハーブで、ヨーロッパでは、古くから様々な症状に用いられてきました。
貧血や血液の浄化に役立つといわれています。
また、花粉症などのアレルギーの症状を緩和するともいわれています。妊娠中や幼児の使用はさけてください。

ペパーミントは、古代ローマ時代から薬用や香料として利用されてきました。
眠気覚まし、集中力アップ、健胃、整腸作用があるといわれています。

最も古くから栽培され、利用されてきたハーブのひとつです。ピクルスなどにも使用されています。
消化を促したり、ホルモンの調整作用があるため、生理不順や更年期障害など、女性特有の症状の緩和に働きかけます。
女性ホルモン様作用があるため、思春期の女子には注意が必要です。妊娠中、授乳中は使用を避けましょう。

古代ローマやギリシア時代から食用や薬草として利用されてきました。
胃の粘膜や、喉の粘膜の保護をし、痛みの緩和に役立つといわれています。また疲れ目にも効果的とされています。

「ナツボダイジュ（夏菩提樹）」と「フユボダイジュ（冬菩提樹）」の交配種で、ヨーロッパでは、リンデンは街路樹として植えられ、高さは10～30ｍにもなります。
花は初夏に咲き、街は甘い香りで包まれます。
葉には、鎮静、発汗、利尿作用があることから、不眠、風邪に働きかけるといわれています。

ラベンダーの語源は、ラテン語でラワーレ（洗う）といいます。古代ギリシャの時代から心身の浄化に利用されてきました。
緊張を和らげたり、不眠によいとされています。また、頭痛や高血圧にもよいといわれています。

古代エジプトでは、ローズマリーが墓から発見され、古くから、すぐれた薬効があると認められていました。「若返りのハーブ」として知られています。
また、集中力や記憶力の向上に役立つといわれています。
鎮痛作用もあり、筋肉痛やリウマチによいとされています。ただし、高血圧や妊娠中は利用の際には注意してください。

レモングラスは、インドの伝統的な医学で利用されてきました。
タイ料理のトムヤンクンにも使われています。
消化器系の不調に働きかけるといわれています。抗菌作用があり防虫にも利用されています。妊娠中は使用を控えましょう。

別名メリッサと呼ばれます。古代ギリシアやローマの時代から、薬用植物として利用されてきました。
ストレスからくる心身の不調に働きかけるといわれています。イライラや緊張を緩和するといわれています。消化を助ける働きがあるので、食後におすすめです。

スペイン人によってヨーロッパに伝えられました。
指を洗うフィンガーボールの香りつけに利用されていました。
リラックス効果や、消化の促進によいといわれています。
妊娠中は慎重に使用し、長期間の服用の注意しましょう。

ローズヒップは「ビタミンCの爆弾」と呼ばれているくらい、ビタミンCが豊富です。
ストレスなどにより、消耗したビタミンCを補う働きをします。
また、細胞を酸化から守るなど、美容によいといわれています。下痢を引き起こす可能性があるため、飲みすぎには注意しましょう。

クエン酸やビタミン、ミネラルが豊富で、運動による肉体疲労を回復する働きをします。
ハイビスカスはビタミンCを豊富に含む、ローズヒップとのブレンドがおすすめです。
下痢を引き起こす可能性があるため、飲みすぎには注意しましょう。また、妊娠中や授乳中は控えましょう。

ルイボスティーは、生息地の先住民たちに、「不老長寿のお茶」として飲まれてきました。
ルイボスの名は、葉が赤いことに由来しています。
ノンカフェインで抗酸化作用があり、代謝を促進したり、冷え性や便秘を改善するといわれています。

スペイン料理のパエリアでおなじみの香辛料です。花のめしべが使用されます。
バーブティーとしては体を温める、消化を助ける働きをします。また生理不順の改善にもよいといわれています。通系作用があるので、妊娠中は利用を控えてください。

太陽の光をいっぱい浴びて育つオレンジは、体を温めたり、心を元気にする力があります。
心身の緊張や、ストレスからくる胃腸の不調に働きかけます。