レモンバーベナ(ベルベーヌ)【ハーブティー】

レモンバーベナは高さ90~120cmの半耐寒性低木です。別名「香水木(コウスイボク)」「ベルべーヌ」と呼ばれていて、良い香りがします。
フランスでは「ベルべーヌ」の名で知られています。

レモンバーベナティーの主な作用

健胃、消化促進、鎮静、鎮痛、抗炎症、抗菌

レモンバーベナティーの効能

レモンの爽やかな香りが、気分をリフレッシュさせてくれます。消化促進を助ける働きをします。気管支炎や頭痛などを緩和させるといわれています。

レモンバーベナティーの注意事項

妊娠中は控えましょう。長期間の使用は避けてください。

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ローズマリー【ハーブティー】

ローズマリーは医学で用いられた最も古い植物のひとつで、高さ60~120cmほどになる半耐寒性常緑小低木です。
血液循環を良くする作用があり、脳や身体を活性化させます。

ローズマリーティーの主な作用

鎮痛、鎮痙、抗酸化、血行促進、通経、収れん、胆汁分泌促進、抗うつ

ローズマリーティーの効能

血液循環を促し活力を高めます。集中力や記憶力を高める働きをするため、勉強や仕事の能率を良くしてくれるのに役立ちます。

ローズマリーティーの注意事項

妊娠中や授乳中は避けましょう。高血圧の方は注意してください。

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ペパーミント【ハーブティー】

へパーミントはスッーとした香りがするハーブです。よく飲まれているハーブティで、料理にも使用されるなど幅広く用いられています。

ペパーミントティーの主な作用

健胃、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、鎮痛

ペパーミントティーの効能

ミントの爽やかな香りで、心身ともにリフレッシュできます。消化促進を助ける働きをします。吐き気や頭痛を緩和してくれます。花粉症の緩和にも作用します。

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まとめ

リフレッシュ効果のあるおすすめのハーブティーを紹介しました。
「どのようにハーブティーを入れて飲んだらいいのか」という疑問がわく方もいますよね。
ハーブティーには様々な入れ方があります。ハーブを抽出して、入れる過程を楽しむ飲み方や、ティーパックなどで手軽に飲む方法もあります。
状況に合わせて入れ方を選んで、ハーブティーを飲む機会を増やしてみてください。

ハーブティーの入れ方・飲み方はこちらから
⇒ https://aroma-mary.com/simple-herbs-tea/

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