Contents
レモンバーベナ（ベルベーヌ）【ハーブティー】
レモンバーベナは高さ90～120cmの半耐寒性低木です。別名「香水木（コウスイボク）」「ベルべーヌ」と呼ばれていて、良い香りがします。
フランスでは「ベルべーヌ」の名で知られています。
レモンバーベナティーの主な作用
健胃、消化促進、鎮静、鎮痛、抗炎症、抗菌
レモンバーベナティーの効能
レモンの爽やかな香りが、気分をリフレッシュさせてくれます。消化促進を助ける働きをします。気管支炎や頭痛などを緩和させるといわれています。
レモンバーベナティーの注意事項
妊娠中は控えましょう。長期間の使用は避けてください。
レモンバーベナティーはこちらから
ローズマリー【ハーブティー】
ローズマリーは医学で用いられた最も古い植物のひとつで、高さ60～120cmほどになる半耐寒性常緑小低木です。
血液循環を良くする作用があり、脳や身体を活性化させます。
ローズマリーティーの主な作用
鎮痛、鎮痙、抗酸化、血行促進、通経、収れん、胆汁分泌促進、抗うつ
ローズマリーティーの効能
血液循環を促し活力を高めます。集中力や記憶力を高める働きをするため、勉強や仕事の能率を良くしてくれるのに役立ちます。
ローズマリーティーの注意事項
妊娠中や授乳中は避けましょう。高血圧の方は注意してください。
ローズマリーティーはこちらから
ペパーミント【ハーブティー】
へパーミントはスッーとした香りがするハーブです。よく飲まれているハーブティで、料理にも使用されるなど幅広く用いられています。
ペパーミントティーの主な作用
健胃、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、鎮痛
ペパーミントティーの効能
ミントの爽やかな香りで、心身ともにリフレッシュできます。消化促進を助ける働きをします。吐き気や頭痛を緩和してくれます。花粉症の緩和にも作用します。
ペパーミントティーはこちらから
まとめ
リフレッシュ効果のあるおすすめのハーブティーを紹介しました。
「どのようにハーブティーを入れて飲んだらいいのか」という疑問がわく方もいますよね。
ハーブティーには様々な入れ方があります。ハーブを抽出して、入れる過程を楽しむ飲み方や、ティーパックなどで手軽に飲む方法もあります。
状況に合わせて入れ方を選んで、ハーブティーを飲む機会を増やしてみてください。
ハーブティーの入れ方・飲み方はこちらから
⇒ https://aroma-mary.com/simple-herbs-tea/
