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リンデン【ハーブティー】
リンデンは高さ10～30ｍ程になる落葉高木です。花や苞葉、木片など、あらゆる部位が利用されています。ヨーロッパの植物療法では古くから、不眠や風邪などに利用されてきました。
リンデンティーの主な作用
鎮静、鎮痙、抗酸化、発汗
リンデンティーの効能
風邪や咳に作用します。、鼻や喉の炎症に働きかけます。リラックス作用があり、不眠に良いとされています。
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ヤロー（ヤロウ）【ハーブティー】
ヤローは古くから万能薬として用いられてきました。
ヤローは血止めの効用があることで知られていて、英雄アキレスは、トロイ戦争で多くの負傷兵を救ったといわれています。
ヤロー（ヤロウ）ティーの主な作用
鎮痙、抗炎症、殺菌、発汗、止血、通経
ヤロー（ヤロウ）ティーの効能
食欲不振や消化促進に働きかけます。風邪の症状に作用します。血行不良からくる肩こりに働きかけます。
ヤロー（ヤロウ）ティーの注意事項
妊娠中の使用は避けてください。キク科アレルギーの方も避けましょう。
過剰摂取は、頭痛やめまいを起こすことがあるため注意してください。
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マロウ（マロー）【ハーブティ】
マロウは、高さ１～２m程に成長する多年草です。古代ギリシア、ローマ時代から、食用や薬草として利用されてきました。
マロウ（マロー）ティーの主な作用
鎮静、抗炎症、粘膜保護、利尿
マロウ（マロー）ティーの効能
喉や胃の粘膜の炎症や痛みを緩和させるといわれています。疲れ目に働きかけます。
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まとめ
花粉症対策におすすめのハーブティーを紹介しました。
「どのようにハーブティーを入れて飲んだらいいのか」という疑問がわく方もいますよね。
ハーブティーには様々な入れ方があります。ハーブを抽出して、入れる過程を楽しむ飲み方や、ティーパックなどで手軽に飲む方法もあります。
状況に合わせて入れ方を選んで、ハーブティーを飲む機会を増やしてみてください。
ハーブティーの入れ方・飲み方はこちらから
⇒ https://aroma-mary.com/simple-herbs-tea/
