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エルダーフラワー【ハーブティー】
エルダーフラワーは歴史的なハーブで、ヨーロッパでは「田舎の薬箱」と呼ばれていました。
エルダーフラワーティーの主な作用
抗アレルギー、抗炎症、抗ウイルス、発汗、去痰、利尿
エルダーフラワーティーの効能
風邪やインフルエンザの初期症状や、花粉症の症状に働きかけます。
エルダーフラワーティーの注意事項
花と熟した果実以外は使用しないてください。未熟果実の種子に含まれる物質の過剰摂取が、健康被害につながる可能性があるため。
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ネトル【ハーブティー】
ネトルは古くから、浄血や造血の目的で利用されてきました。鉄分やビタミンCなどがバランスよく含まれるため、体質改善に良いとされています。
ネトルティーの主な作用
血液浄化、造血、利尿、抗アレルギー
ネトルティーの効能
血液の浄化や造血に働きかけ、体質改善や貧血の予防に働きかけます。花粉症などのアレルギー症状を緩和させる働きをします。
ネトルティーの注意事項
妊娠中や乳幼児の使用は避けましょう。葉や茎にトゲがあるため、生では食べないでください。
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ルイボス【ハーブティ】
ルイボスは、生息する地域が限られています。南アフリカのセダルバーク山脈のみに生息する常緑灌木です。ルイボスの名前は、「茶の色が赤い」ことに由来しています。抗酸化物質が多く含まれてるため、「不老長寿のお茶」と呼ばれています。
ルイボスティーの主な作用
抗酸化、代謝促進
ルイボスティーの効能
花粉症を含むアレルギー症状の緩和に作用します。働きかけます。代謝を促進し、冷え症の改善に働きかけます。
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まとめ
花粉症対策におすすめのハーブティーを紹介しました。
「どのようにハーブティーを入れて飲んだらいいのか」という疑問がわく方もいますよね。
ハーブティーには様々な入れ方があります。ハーブを抽出して、入れる過程を楽しむ飲み方や、ティーパックなどで手軽に飲む方法もあります。
状況に合わせて入れ方を選んで、ハーブティーを飲む機会を増やしてみてください。
ハーブティーの入れ方・飲み方はこちらから
⇒ https://aroma-mary.com/simple-herbs-tea/
